Psychohygiena pedagogického pracovníka

Učitel jako opora žáka: bezpečí, emoce a učení.

Kvalita vztahu mezi pedagogem a žákem patří mezi nejvýznamnější faktory ovlivňující proces učení, motivaci i celkovou pohodu dítěte. Děti nepotřebují dokonalé učitele, ale dospělé, kteří dokážou vytvářet bezpečné, předvídatelné a podporující prostředí. Právě pocit bezpečí aktivuje přirozenou zvídavost, podporuje soustředění, dlouhodobou paměť, spolupráci a zdravý sociálně-emocční vývoj.
Přednáška propojuje poznatky z vývojové psychologie, teorie citové vazby, neurověd a polyvagální teorie s každodenní pedagogickou praxí. Zaměříme se na to, jak vzniká citová vazba, jak ovlivňuje chování dítěte ve škole a jaké důsledky mají rané vztahové zkušenosti pro učení, zvládání stresu, seberegulaci i vztahy v dospělosti.
Neméně důležitou součástí semináře je psychohygiena pedagoga. Emoční stav učitele významně ovlivňuje klima celé třídy. Učitel není pouze předavatelem informací, ale také regulujícím a vztahovým prvkem, jehož vlastní schopnost zvládat stres, emoce a zátěžové situace se přenáší na děti. Společně se zamyslíme nad tím, jak pečovat o vlastní nervový systém, předcházet chronickému stresu a syndromu vyhoření a vytvářet podmínky pro dlouhodobou profesní spokojenost.

Součástí přednášky budou také praktické techniky využitelné v běžném školním provozu. Účastníci si odnesou jednoduché nástroje pro podporu vlastní seberegulace, budování bezpečných vztahů se žáky, zvládání náročných situací ve třídě i posilování emoční odolnosti dětí. 

Obsah školení: Mapa logických souvislostí k psychohygieně. Některé nové a překvapující informace od různých odborníků a studentů (DP), konkrétní doporučení a návody

• Nesnáze, těžkosti a stresory dnešní doby
• Metody snížení civilizačního, psychického stresu
• Relaxace a duševní zdraví
• Adaptační strategie řešení frustrace a stresu
• Metody snížení civilizačního, psychického stresu
• Dotazník dispozice ke klidu, antistresový postoj
• Nejdůležitější zásadou psychohygieny je spánek
• Správné stravování, strategie ke snížení hmotnosti
• Příroda a duševní zdraví
• Vztahy a duševní zdraví: Chcete se cítit lépe? Choďte mezi dobré, pozitivní lidi a mějte s nimi pěkné vztahy
• Ideální učitel a dosahování kázně ve třídě
• Pohyb a duševní zdraví: Objevte kouzlo endorfinů, hormonů
• Sebepojetí, sebehodnocení, sebeúcta, sebevědomí a sebedůvěra
• Time management a duševní zdraví
• Pořádek a disciplína, návody na úklid doma i v práci
• Jak pracuje náš mozek
• Emoční rovnováha a nerovnováha
• Naučte se říkat NE tomu, co vám škodí
• Harmonie a zmatenost člověka
• Souhrnný přehled kritérií zralé osobnosti
• Krize středního věku
• Lítost a truchlení
• Literatura, přílohy k fyzickému cvičení a sebeláska, pečujete o sebe dostatečně, máte se opravdu a nepodmíněně rádi?